晴天小築

今天去看了醫生
醫生說照這樣下去很有希望喔~

但是他對我的運動量是很有意見的
他問了我做哪些運動之後就問我是要去參加鐵人三項嗎??

其實我覺得還好呀~

每天騎單車1小時
散步1~2小時(不過哥哥開學了~這個要卡掉了)
慢跑30分鐘
搖呼拉圈10分鐘
跳舞看心情
抬腿20分鐘
其他就都是一些零零碎碎的小運動

醫生說...這樣太多了....會養成肌肉出來

真的呀>"<
所以我慢跑完一定會拉筋
有拉沒拉小腿的軟硬程度真的有差
很怕瘦了但是小腿茁壯了

所以以後大概就是把騎車刪掉
因為我覺得騎一小時很累
是心靈上很累
雖然會流汗..可是感覺不是很多

我覺得慢跑比快走好玩
而且不知不覺30分鐘就到了
快走到最後會突然發現自己怎麼是散步了
慢跑??快走??
我想我還是會選擇慢跑吧!

可是我還是很擔心運動量不夠
唉~~到底該怎麼取捨呢??